Μείωση του άγχους επίδοσης με Ωτοβελονισμό

Το άγχος εξετάσεων μπορεί να εκφραστεί με συμπτώματα σωματικά, συναισθηματικά, συμπεριφοράς και γνωστικά. Εφίδρωση, τρέμουλο, δύσπνοια, πονοκέφαλος, ναυτία και διάρροια είναι συνηθισμένα συμπτώματα του άγχους, όπως και το αίσθημα ζάλης ή λιποθυμίας. Υπεραερισμός ή κρίση πανικού, κάνοντας τους μαθητές να αισθάνονται ότι δεν μπορούν να αναπνεύσουν, είναι επίσης πιθανά. Ο μαθητής μπορεί να είναι θυμωμένος, φοβισμένος και απελπισμένος. Η αρνητική σκέψη ακολουθείται από προβλήματα συγκέντρωσης, ο μαθητής νιώθει ότι δεν θυμάται τίποτα, νιώθει ότι όλο το διάβασμα και όλος ο κόπος του πήγε χαμένος. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να παρουσιαστούν σε άτομα κάθε ηλικίας και κυρίως στις σημαντικότερες εξετάσεις-δοκιμασίες (σχολικές, αθλητικές, ιατρικές, κ.ά).

Τοποθετώντας μικρά αυτοκόλλητα, σε συγκεκριμένα σημεία του πτερυγίου του αυτιού, 1-2 εβδομάδες πριν τις εξετάσεις, το παιδί (ή ο ενήλικας) μπορεί να διαχειριστεί το άγχος του και αυτό να μη γίνει εμπόδιο στην επίδοσή του.